Alimentación saludable: ejercicios para 5.º de Primaria

Ejercicios de alimentación saludable con solución

1. 1Fácil

   ¿Qué alimento es rico en proteínas?

   1. mantequilla
   2. lentejas
   3. fresas
   4. pan
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   B) lentejas

   1. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
   2. De estos, lentejas es rico en proteínas.
2. 2Fácil

   ¿Con qué frecuencia debemos tomar bollería?

   1. todos los días
   2. algunas veces a la semana
   3. de vez en cuando
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   C) de vez en cuando

   1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
   2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
   3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
   4. Bollería → de vez en cuando.
3. 3Fácil

   ¿Qué alimento es rico en vitaminas y minerales?

   1. arroz
   2. carne
   3. mantequilla
   4. fresas
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   D) fresas

   1. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
   2. De estos, fresas es rico en vitaminas y minerales.
4. 4Fácil

   ¿Qué alimento es rico en hidratos de carbono?

   1. aceite
   2. pasta
   3. lentejas
   4. fresas
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   B) pasta

   1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
   2. De estos, pasta es rico en hidratos de carbono.
5. 5Medio

   ¿Qué alimento es rico en proteínas?

   1. mantequilla
   2. arroz
   3. zanahoria
   4. carne
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   D) carne

   1. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
   2. De estos, carne es rico en proteínas.
6. 6Medio

   ¿Qué nutriente abunda en: arroz?

   1. hidratos de carbono
   2. proteínas
   3. grasas
   4. vitaminas y minerales
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   A) hidratos de carbono

   1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
   2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
   3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
   4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
7. 7Reto

   ¿Qué hábito es saludable?

   1. irme a dormir sin lavarme los dientes
   2. lavarme los dientes después de comer
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   B) lavarme los dientes después de comer

   1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
   2. Es saludable lavarme los dientes después de comer.
   3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
8. 8Reto

   ¿Con qué frecuencia debemos tomar agua?

   1. todos los días
   2. algunas veces a la semana
   3. de vez en cuando
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   A) todos los días

   1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
   2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
   3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
   4. Agua → todos los días.
9. 9Reto

   ¿Qué alimento es rico en grasas?

   1. huevo
   2. fresas
   3. mantequilla
   4. pan
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   C) mantequilla

   1. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
   2. De estos, mantequilla es rico en grasas.
10. 10Reto

    ¿Qué nutriente abunda en: pasta?

    1. hidratos de carbono
    2. proteínas
    3. grasas
    4. vitaminas y minerales
    Ver solución

    A) hidratos de carbono

    1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
    2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
    3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
    4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).