Alimentación saludable: ejercicios para 4.º de Primaria

Ejercicios de alimentación saludable con solución

1. 1Fácil

   ¿Qué nutriente abunda en: arroz?

   1. hidratos de carbono
   2. proteínas
   3. grasas
   4. vitaminas y minerales
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   A) hidratos de carbono

   1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
   2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
   3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
   4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
2. 2Fácil

   ¿Qué hábito es saludable?

   1. comer muy deprisa sin masticar
   2. comer despacio y masticar bien
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   B) comer despacio y masticar bien

   1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
   2. Es saludable comer despacio y masticar bien.
   3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
3. 3Fácil

   ¿Qué alimento es rico en grasas?

   1. mantequilla
   2. patata
   3. pescado
   4. lechuga
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   A) mantequilla

   1. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
   2. De estos, mantequilla es rico en grasas.
4. 4Fácil

   ¿Qué hábito es saludable?

   1. lavarme los dientes después de comer
   2. irme a dormir sin lavarme los dientes
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   A) lavarme los dientes después de comer

   1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
   2. Es saludable lavarme los dientes después de comer.
   3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
5. 5Medio

   ¿Qué alimento es rico en vitaminas y minerales?

   1. mantequilla
   2. lechuga
   3. arroz
   4. pescado
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   B) lechuga

   1. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
   2. De estos, lechuga es rico en vitaminas y minerales.
6. 6Medio

   ¿Con qué frecuencia debemos tomar fruta?

   1. todos los días
   2. algunas veces a la semana
   3. de vez en cuando
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   A) todos los días

   1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
   2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
   3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
   4. Fruta → todos los días.
7. 7Reto

   ¿Con qué frecuencia debemos tomar pan?

   1. todos los días
   2. algunas veces a la semana
   3. de vez en cuando
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   A) todos los días

   1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
   2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
   3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
   4. Pan → todos los días.
8. 8Reto

   ¿Con qué frecuencia debemos tomar carne?

   1. todos los días
   2. algunas veces a la semana
   3. de vez en cuando
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   B) algunas veces a la semana

   1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
   2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
   3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
   4. Carne → algunas veces a la semana.
9. 9Reto

   ¿Qué alimento es rico en vitaminas y minerales?

   1. huevo
   2. aceite
   3. zanahoria
   4. arroz
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   C) zanahoria

   1. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
   2. De estos, zanahoria es rico en vitaminas y minerales.
10. 10Reto

    ¿Qué nutriente abunda en: naranja?

    1. hidratos de carbono
    2. proteínas
    3. grasas
    4. vitaminas y minerales
    Ver solución

    D) vitaminas y minerales

    1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
    2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
    3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
    4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).