Alimentación saludable: ejercicios para 2.º de Primaria

Los 10 ejercicios de abajo son de alimentación saludable y están pensados para niños de 7-8 años (2.º de Primaria). Van de menos a más, desde «¿Qué es más sano para merendar cada día?» hasta «¿Con qué frecuencia debemos tomar huevos?», todos con la solución paso a paso.

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Para madres, padres y profes

Qué se aprende. Distinguir hábitos y alimentos saludables, saber con qué frecuencia conviene tomar cada grupo y, en los cursos altos, qué nutrientes aporta cada alimento. En 2.º de Primaria se trabajan hábitos sencillos: fruta, agua, lavarse las manos.

Para practicar en casa. Que os ayude a planear el menú de un día con algo de cada color. Cocinar juntos es la mejor clase de nutrición.

Cómo se hace: un ejercicio resuelto

¿Con qué frecuencia debemos tomar patatas fritas de bolsa?

todos los días
algunas veces a la semana
de vez en cuando

Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
Patatas fritas de bolsa → de vez en cuando.

Solución: C) de vez en cuando

Truco de Dudi: Piensa en la pirámide de los alimentos.

Ejercicios de alimentación saludable con solución

1Fácil
¿Qué es más sano para merendar cada día?
1. 🍞 pan
2. 🍩 bollería
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A) 🍞 pan
1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
3. Lo más sano es: pan.
2Fácil
¿Qué es más sano para merendar cada día?
1. 🍟 patatas fritas de bolsa
2. 🍎 fruta
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B) 🍎 fruta
1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
3. Lo más sano es: fruta.
3Fácil
¿Con qué frecuencia debemos tomar chucherías?
1. todos los días
2. algunas veces a la semana
3. de vez en cuando
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C) de vez en cuando
1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
4. Chucherías → de vez en cuando.
4Fácil
¿Con qué frecuencia debemos tomar verdura?
1. todos los días
2. algunas veces a la semana
3. de vez en cuando
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A) todos los días
1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
4. Verdura → todos los días.
5Medio
¿Con qué frecuencia debemos tomar refrescos?
1. todos los días
2. algunas veces a la semana
3. de vez en cuando
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C) de vez en cuando
1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
4. Refrescos → de vez en cuando.
6Medio
¿Qué hábito es saludable?
1. comer muy deprisa sin masticar
2. comer despacio y masticar bien
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B) comer despacio y masticar bien
1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
2. Es saludable comer despacio y masticar bien.
3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
7Reto
¿Con qué frecuencia debemos tomar pescado?
1. todos los días
2. algunas veces a la semana
3. de vez en cuando
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B) algunas veces a la semana
1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
4. Pescado → algunas veces a la semana.
8Reto
¿Con qué frecuencia debemos tomar carne?
1. todos los días
2. algunas veces a la semana
3. de vez en cuando
Ver solución
B) algunas veces a la semana
1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
4. Carne → algunas veces a la semana.
9Reto
¿Qué hábito es saludable?
1. beber refrescos a todas horas
2. beber agua cuando tengo sed
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B) beber agua cuando tengo sed
1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
2. Es saludable beber agua cuando tengo sed.
3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
10Reto
¿Con qué frecuencia debemos tomar huevos?
1. todos los días
2. algunas veces a la semana
3. de vez en cuando
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B) algunas veces a la semana
1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
4. Huevos → algunas veces a la semana.

¡Muy bien! ¿Lo quieres en papel? La ficha en PDF de alimentación saludable para 2.º de Primaria trae un ejemplo resuelto, ejercicios con espacio para responder y una segunda hoja con las soluciones explicadas.

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Practica también…

Zona AprendeEjercicios nuevos de este tema cada vez, que se corrigen solos y dan monedas para tu avatar.

Duelo de preguntasPara dos: cada uno responde preguntas de su edad, peques contra mayores.

PuzlesSudoku de dibujos, secuencias, tangram y laberintos dibujados a lápiz.

Preguntas frecuentes

¿Qué alimentos conviene tomar todos los días?

Fruta, verdura, cereales (mejor integrales), lácteos y agua. Las legumbres, el pescado, la carne y los huevos, varias veces por semana; los dulces, de vez en cuando.

¿Qué son los hidratos de carbono?

Los nutrientes que dan energía; abundan en el pan, el arroz, la pasta o las patatas.

¿Puedo imprimir estos ejercicios?

Sí. Descarga la ficha en PDF de este tema para 2.º de Primaria o imprime esta misma página: las soluciones salen juntas al final de la hoja.

Sin anuncios, sin cuentas y sin recoger datos de los niños.

Ejercicios creados con ayuda de inteligencia artificial (Claude, de Anthropic) y revisados por Duditopia. ¿Ves un error? Escríbenos a [email protected] · Cómo usamos la IA

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